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타바타 운동이란? 운동방법정보공유/생활정보 2020. 1. 12. 23:04
오늘은 제가 최근에 알게 된 운동 방법인 '타바타 운동'에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저는 처음에 듣고 도대체 어떤 운동이지? 하며 매우 생소했는데요, 운동에 관심이 있으신 분이라면 아마 들어보셨을 겁니다. '타바타 운동'이란? 일본의 운동생리학자 '이즈미 타바타' 박사가 개발한 운동으로 하나의 동작을 20초간 실시하고 10초간 휴식하는 것을 1세트로 하여 8세트 반복하는 운동법입니다. 각 세트 별로 다른 동작으로 진행하며, 총 4분의 시간이 소요됩니다. '타바타 운동'은 쉽게 말해서 인터벌트레이닝을 기초로 하면서 크로스핏 등과 같은 '고강도 유산소 운동'이라 생각하시면 됩니다. 운동에 명칭이 있지만, 특별히 정해진 동작은 없고 '스쿼트'나 '버피' 등 맨몸 운동 위주로 실행해주시면 됩니다. 타바타 ..
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아이폰SE2(아이폰9) 3월 출시???애플/아이폰 2020. 1. 12. 18:47
하드웨어 업그레이드! 배터리 업그레이드! 착한 가격으로 나오나요? 최근 아이폰11Pro 구매를 포기하고 아이폰8 중고를 알아보고 있었는데 오늘 보니 아이폰se2 출시소식이 있더군요... 아이폰se2가 출시한다는 소리가 정확히... 2017년도부터니까.... 이제 3년째네요? (기다린 지도 3년째 ㄷㄷㄷ) 매년 출시한다고~ 유출 이미지라고~ 예상이미지라고~(또 속냐?) 설레발만 있었는데 이번에는 과연 출시할려나요??? 그런데 중요한 것은 디자인이 아이폰8과 거의 동일하게 나올 것이라는 말에 기대가 전혀... 되지 않는다는..... 여태까지는 아래 이미지처럼 기존의 아이폰5, se 디자인에 디스플레이를 크게 적용해서 노치 디자인으로 출시한다는 허위사실이 많았는데요... 말씀 드렸듯이 이번에 예상 디자인은 기..
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클럭 미니 저주파 마사지기 사용 후기!리뷰/IT·전자 2020. 1. 8. 21:21
[이전글] 와이즐리 면도기 2세대 후기! 장단점 [이전글] 와이즐리 면도기 vs 순삭면도기 비교 체험 오늘은 제가 종종 사용하고 있는 클럭 미니마사지기를 소개해드려볼게요~ 정확하게 1년 3개월 사용하고 쓰는 리얼 후기입니다~! 그럼 시작~! 이 마사지기는 미니 저주파 마사지기로 이 가격대에서는 여태까지 본 적 없었던 무선 마사지기입니다. 예전에 유선으로 된 저주파 마사지기가 있었는데 사용성이 상당히 번거롭고 불편했답니다. 왜냐하면 유선이라 선들도 엉키고 정리도 안되고, 건전지는 너무 빨리 소모가 된다는 점에서 정말 사용하기 힘들었는데요, 이 클럭 미니마사지기는 무선이면서 충전식으로 적용되어있어서 사용성이 매우 극대화되었답니다. 충전은 USB 타입으로 pc에 연결해서 충전해도 됩니다. 늘 생활 속에서 사용..
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2020년 손 없는 날, 손없는 날이란?정보공유/생활정보 2020. 1. 5. 19:02
살면서 어려운 것들이 참 많은 것 같네요;; 이사를 생각하다 보니까 이것저것 처음 해야 할 것들이 많습니다. 그러다가 손 없는 날에 대해서 생각을 하게 되었는데요, 오늘은 손 없는 날이 어떤 것인지 간략하게 알아보려고 해요. 손 없는 날이란? 쉽게 말해서 '악귀가 없는 날'이라는 뜻입니다. 현재까지도 이사를 할 때는 이 '손 없는 날'을 많이 따지는 경우가 있는데요, 이사 뿐만 아니라 결혼이나 사업등을 시작할 때 이 손 없는 날을 피하는 전통 혹은 신앙의 한 부분이라고 생각하시면 됩니다. 그럼 올해 '손 없는 날'이 언제인지 살펴볼까요? 1월 3, 4, 13, 14, 23, 24 2월 2, 3, 12, 13, 22, 23 3월 3, 4, 13, 14, 23 4월 1, 2, 11, 12, 21, 22 5월..
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스토커 스태프가 사기인 이유 사용후기.리뷰/게임 2020. 1. 5. 00:45
전설의 궁수 모르는 아이템이 떴다... 한 번 해보니까 이건 뭐 사기네 근데 재밌어... 오발탄이 막 그냥 ㄷㄷㄷ 얼마 전에 업데이트 했던데 그 때 나온 무기인가 봅니다. 신무기 이름을 바로 스토커 스태프. 한 번 사용해보고 바로 풀업시켰습니다. 이 무기 뜨자마자 바로 10탄 파멸의 땅으로 올라갔네요 ㄷㄷㄷ 그럼 전설의 궁수에서 새롭게 선보인 신무기 '스토커 스태프' 시전영상 보시죠. 미텼다 미텼어 얘네가 돈 많이 벌어서 그런가... 유저들 재밌게 기똥찬 무기 내보내주셨네요 이게 짱인 이유는 유도탄이란느 점인데 물론 100발 100중의 유도탄은 아니지만, 전설의 궁수 하다보면 적들의 무빙 대문에 살짝 살짝 빗나가는 경우가 상당히 많습니다. 그런데 그 약간의 움직임을 따라가주니 거의 근처에만 가면 다 맞는..
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크롬 북마크 익스플로러 즐겨찾기 가져오기 북마크 내보내기!정보공유/컴퓨터 2020. 1. 5. 00:26
오늘은 크롬 북마크 관리 중에서 다른 브라우저의 즐겨찾기 목록을 가져오는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. (소재 제공 친절한 봉자씨 아닌 유쾌한 봉자씨.) 크롬에서 윈도우 익스플로러의 즐겨찾기를 가져오는 방법은 매우 간단합니다. 그럼 한 번 따라해볼까요? 먼저 크롬 브라우저 우측 상단에 쩜쩜쩜 아이콘을 눌러서 '북마크 및 설정 가져오기' 화면으로 들어가줍니다. 그러면 아래와 같이 바로 북마크 가져오기 팝업창이 뜹니다. 가져오고 싶은 브라우저의 목록들이 나오는데요 원하는 브라우저를 선택~! 참~ 쉽죠~? 그럼 이번에는 크롬 브라우저의 북마크를 내보내 보겠습니다. 먼저 단축키 '컨트롤 + 쉬프트 + 알파벳(O)' 를 눌러서 북마크 관리 화면으로 들어가줍니다. Ctrl + Shift + O 북마크 설정 ..
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모니터 절전모드 해결 방법. 반복되는 절전모드! LG그램정보공유/컴퓨터 2020. 1. 4. 22:23
노트북을 사용하시는 분이거나 일반 데스크탑을 사용하시는 분들 중 확장한 모니터가 절전모드로 넘어가서 다시 돌아오지 않는 경험을 하신 분들이 종종 계실겁니다. 저는 LG그램 노트북을 사용하고 있는데요. 저 역시도 노트북에 연결한 확장 모니터가 절전모드로 넘어간 뒤 깨어나질 않아서 난감했던 경험이 있습니다. 그런데 여기서 정말 문제가 된 부분은, 어찌어찌 절전모드에서 빠져나오게 했지만, 또 다시 절전모드에서 빠져나오지 못하는 상황이 발생했다는 것입니다. 이렇게 확장 모니터가 절전모드에서 깨어나지 않는 원인들에 대해서는 연결 케이블 문제나 그래픽 드라이버 문제 등으로 다양하게 이야기하고 있는데요 아마도 대부분 그런 장비들에는 문제가 없을 것입니다. 저도 100% 확실한 원인은 모르겠습니다. 저의 경우는 케이블..
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크롬 북마크 정리하기! 삭제하기~!정보공유/컴퓨터 2020. 1. 1. 16:12
오늘 알아볼 것은 크롬 브라우저의 즐겨찾기 삭제 방법입니다. 크롬 브라우저의 경우는 구글 계정 로그인을 통해서 어느 곳에서든 나의 북마크를 동기화할 수 있어서 상당히 편합니다. 그런데 오늘 몇년 동안 정리하지 않아서 지저분해진 북마크 목록을 정리해보려 합니다. 그중에서도 크롬 북마크 목록을 한 번에 여러 개 삭제하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 북마크 관리는 어디서 해야 하는지 알아야겠죠? 크롬 브라우저의 우측 상단을 보시면 쩜 세 개가 있습니다. 클릭해주세요~! 우측 상단 아이콘을 통해서 들어가는 방법이 있고, 간단히 단축키를 통해서 들어갈 수도 있습니다. 있어보이게 단축키로 들어가는 방법은 '컨트롤 + 쉬프트 + 알파벳(O)' 입니다. Ctrl + Shift + O 좌측 '북마크바' 폴더를 눌..
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2019 KBS 연기대상 MC & 최우수상 & 베스트커플상 신혜선신혜선/소식 2020. 1. 1. 14:49
2019년 마지막 날! 생방송으로 진행된 KBS 연기대상에서 신혜선은 전현무씨와 함께 진행을 맡았습니다. 연기도 잘하지만 진행도 너무 잘하시네요 ㅎㅎ 이날 신혜선은 '단, 하나의 사랑'으로 최우수상과 김명수씨와 베스트 커플상을 수상했습니다. MC도 하고~ 수상하고~ 이번 연기대상에서 쉴틈 없는 역할을 해주었는데요, 까랑까랑한 목소리와 발음으로 진행도 안정적으로 너무 잘하시는 신혜선~! 오프닝 때는 데뷔작인 학교 2013의 출연 장면이 잠시 나와서 당황?을 하던데 왜? ㅎㅎ 데뷔 때 모습이라 확실히 풋풋하네요. 데뷔 모습과 비교하면 조금 더 성숙해졌다는 정도? 제발 신혜선님은 얼굴에 손 안댔으면 좋겠습니다. 최우수상을 받는 신혜선. 2018년도에는 SBS에서 '서른이지만 열일곱입니다'로 최우수상을 받았는데..
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한진 일가 갑질 집안 싸움뉴스/사건·사고 2019. 12. 31. 22:21
며칠 전, 한진 그룹의 조원태 회장과 어머니인 이명희 고문의 불미스러운 소식이 있었습니다. 한진 일가는 끊이지 않는 구설수로 유명한데요. 이명희씨의 갑질, 조현아의 땅콩회항이나 조현민의 물벼락 사건 등등 굵직 굵직한 이슈들을 생산해내는 한진 일가입니다. (다들 목청이 좋은 것 같습니다.) 오늘은 한진 일가의 구성원에 대해서 간략히 알아보도록 하겠습니다. 먼저 한진 그룹의 회장이었던 故 조양호 전 회장입니다. 한진그룹 회장, 한진칼 회장, 대한항공 대표이사 회장을 역임한 대한민국의 기업인으로 2019년 4월 향년 70세에 폐질환으로 미국 LA에서 별세하였습니다. 이명희는 1949년 생으로 현재 일우재단 이사장입니다. 박정희 정부 시절의 교통부(현 국토교통부) 차관의 딸로 경제 권력자의 아내가 되어 사회 권..
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